牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。牙龈肿痛通常表现为局部红肿、触碰疼痛、出血等症状，可通过口腔清洁、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。
1、牙菌斑堆积
口腔清洁不足导致牙菌斑长期堆积，细菌代谢产物刺激牙龈组织引发炎症。表现为牙龈边缘红肿、刷牙时出血。需加强巴氏刷牙法清洁，配合牙线清除邻面菌斑，每半年接受一次专业洁牙。
2、食物嵌塞
牙齿排列不齐或龋洞导致食物残渣滞留，压迫牙龈引发机械性损伤。常见于牙缝较大人群，伴随局部胀痛和口臭。建议使用冲牙器清理嵌塞物，修复龋齿或邻面充填消除嵌塞空间。
3、维生素缺乏
长期维生素C摄入不足会影响牙龈胶原合成，导致牙龈松软易出血。可能伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等全身症状。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C制剂。
4、牙周炎
慢性牙周炎会导致牙龈袋形成和牙槽骨吸收，急性发作时出现脓肿。与牙结石刺激和免疫因素相关，可能伴随牙齿松动。需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药。
5、智齿冠周炎
阻生智齿周围牙龈瓣易积存食物残渣，引发冠周软组织化脓性感染。常见下颌第三磨牙区剧烈跳痛和张口受限。急性期需切开引流，炎症控制后考虑拔除阻生齿。
日常应注意选用软毛牙刷避免机械刺激，使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。饮食避免过硬过烫食物，增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食材摄入。出现持续肿痛或脓液分泌时，应及时到口腔科进行专业检查，避免自行使用抗生素。孕妇及糖尿病患者更需重视牙龈健康管理，定期进行口腔检查可有效预防疾病进展。
