突然想吐可能由饮食不当、情绪波动、胃肠炎、妊娠反应、前庭功能障碍等原因引起。
1、饮食不当
食用变质食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。常见于摄入过量高脂食物、酒精或未彻底加热的食材。建议暂停进食并补充温水，观察是否伴随腹泻或发热。
2、情绪波动
焦虑紧张等强烈情绪会通过神经反射影响消化功能，导致呕吐感。这种情况多为一过性表现，可通过深呼吸调节。若反复出现需排查是否存在慢性应激因素。
3、胃肠炎
病毒或细菌感染引发的胃肠炎症常伴随突发呕吐，可能伴有腹痛腹泻。诺如病毒、轮状病毒是常见病原体。轻度感染可通过口服补液盐缓解，持续呕吐需就医排除严重脱水。
4、妊娠反应
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，晨起症状尤为明显。建议少量多餐避免空腹，若出现严重水电解质紊乱需医疗干预。
5、前庭功能障碍
耳石症或梅尼埃病等内耳疾病可能引发眩晕伴呕吐，典型表现为头部位置改变时症状加重。需通过前庭功能检查确诊，可进行手法复位或药物治疗。
突发呕吐后应保持侧卧防误吸，记录呕吐物性状与频次。暂时禁食2-4小时待症状缓解，之后从米汤等流质开始逐步恢复饮食。若呕吐物带血、呈喷射状或持续超过24小时，或伴随意识障碍、剧烈头痛、胸痛等症状，须立即急诊处理。日常注意饮食卫生，避免空腹摄入刺激性食物，乘车船前1小时可服用姜制品预防晕动症。
