月经量少可通过益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸、当归养血丸等药物调理，也可适量食用红枣、桂圆、枸杞、黑豆、红糖等食物。月经量少可能与内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下用药。
一、药物
1、益母草颗粒
益母草颗粒由益母草提取物组成，具有活血调经作用，适用于血瘀型月经量少。该药可促进子宫收缩，改善经血排出不畅，对产后恶露不尽也有辅助效果。使用期间忌食生冷食物，糖尿病患者慎用。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸含乌鸡、人参、当归等成分，能补气养血调经，适合气血两虚导致的月经量少。服药期间应避免熬夜，感冒发热时不宜服用。部分患者可能出现轻微消化道不适。
3、八珍益母丸
八珍益母丸由益母草联合八珍汤组成，兼具补气血和活血功效，对气血虚弱兼血瘀的月经量少效果较好。阴虚内热者慎用，服药后可能出现口干等反应。
4、逍遥丸
逍遥丸含柴胡、当归等成分，可疏肝健脾养血，适用于肝郁气滞型月经量少。长期情绪紧张或压力大者可在医生指导下服用，服药期间保持情绪舒畅。
5、当归养血丸
当归养血丸以当归为主药，辅以黄芪等补气药物，专治血虚型月经量少。贫血患者服用时需配合铁剂，服药期间忌食萝卜等破气食物。
二、食物
1、红枣
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善贫血相关的月经量少。可每日食用5-8颗，搭配小米煮粥更易吸收，糖尿病患者应控制摄入量。
2、桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，具有补血安神功效。体质虚寒者可用桂圆肉泡水代茶饮，每日10-15克为宜。阴虚火旺者可能出现口干咽痛等上火症状。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议每日嚼服15-20粒或泡水饮用，长期服用可改善卵巢功能低下导致的月经量少。
4、黑豆
黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，能双向调节内分泌。可将黑豆与猪骨炖汤每周食用2-3次，痛风患者需控制豆制品摄入量。
5、红糖
红糖含钙铁等矿物质，能温经散寒活血。经期每日取20克冲服可促进经血排出，但肥胖或血糖异常者应减少用量。
调理期间应保持规律作息，避免过度节食减肥。每日保证7-8小时睡眠，适当进行瑜伽、快走等温和运动。注意腹部保暖，经期避免冷水浴。记录月经周期变化，若连续3个月经量持续减少或伴随严重痛经，需及时复查性激素六项和妇科超声。贫血患者需增加动物肝脏、瘦肉等富含血红素铁的食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。
