虫牙龋齿的预防主要通过控制牙菌斑形成、增强牙齿抗酸能力及改善口腔环境实现。预防措施主要包括口腔清洁管理、饮食结构调整、专业防护干预三个方面。
口腔清洁管理是基础预防手段。每日至少两次使用含氟牙膏刷牙，每次不少于两分钟，重点清洁牙齿与牙龈交界处。配合牙线清理牙缝残留物，可减少邻面龋发生风险。儿童建议采用圆弧刷牙法，成人推荐巴氏刷牙法。饭后清水漱口能及时稀释口腔酸性环境。
饮食结构调整需限制高糖食物摄入频率。减少饼干、蛋糕等精制碳水化合物摄入，避免碳酸饮料长期接触牙面。增加奶酪、坚果等富含钙磷元素的食物，可促进牙釉质再矿化。两餐间零食选择苹果、胡萝卜等纤维性食物，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。
专业防护干预包括定期口腔检查与氟化物应用。每半年进行一次洁牙和龋风险评估，儿童可接受窝沟封闭术预防磨牙龋。专业人员实施的局部涂氟治疗，能使牙齿表面形成抗酸保护层。孕妇、正畸患者等高风险人群可使用含氟漱口水加强防护。
唾液分泌减少者可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液流动。夜磨牙患者需佩戴咬合垫减少牙齿磨损。出现早期龋白斑时可使用再矿化凝胶进行干预。长期服用导致口干药物者应加强口腔保湿措施。
