月经不调需依赖药物诱导月经来潮时，建议及时就医明确病因。月经不调可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变或精神压力等因素有关，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、营养干预及心理疏导等方式改善。需在医生指导下规范用药，避免自行长期依赖药物。
1. 激素治疗
对于黄体功能不足或排卵障碍引起的月经不调，医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物诱导月经。多囊卵巢综合征患者可能需要短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节周期。使用激素类药物需严格遵循医嘱，定期复查激素水平，避免擅自调整剂量。
2. 中药调理
气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药；气滞血瘀型适用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊。中药调理需辨证施治，疗程较长，服药期间忌食生冷辛辣，建议配合月经周期调整用药方案。部分中药可能影响肝肾功能，需定期监测。
3. 生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，但需避免过度运动导致体脂率过低。建立月经日记记录周期变化，体重波动控制在5%以内。吸烟饮酒可能干扰内分泌，建议戒除。
4. 营养干预
每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。适量增加亚麻籽、南瓜子等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免极端节食，体脂率低于17%可能引发闭经。维生素D缺乏者可通过日晒或补充剂改善。
5. 心理疏导
长期焦虑抑郁可通过正念冥想、心理咨询缓解压力。工作压力大时可尝试渐进式肌肉放松训练。下丘脑性闭经患者需特别关注情绪管理，必要时在心理科医生指导下使用抗焦虑药物。建立社会支持系统，避免情绪波动影响内分泌轴功能。
月经不调患者应每3-6个月复查妇科超声和性激素六项，排除器质性病变。日常注意腰腹部保暖，经期避免剧烈运动和冷水浴。建立包含全谷物、深色蔬菜、坚果的均衡饮食，限制咖啡因摄入。若连续3个月周期紊乱或出现异常出血，需及时复诊调整治疗方案，不可自行长期服用调经药物掩盖潜在疾病。
