小茴香对男性健康有一定益处，但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。
1、改善消化功能
小茴香含有挥发油成分，能够刺激胃肠蠕动，帮助缓解男性因饮食不当或压力导致的腹胀、消化不良等症状。其芳香成分可促进消化液分泌，对功能性胃肠紊乱有一定调节作用。但需注意，严重胃肠疾病患者应遵医嘱治疗，不可自行依赖食疗。
2、辅助抗氧化
小茴香中含有的茴香脑、槲皮素等成分具有抗氧化特性，可能帮助男性减少自由基对细胞的损伤。长期吸烟、饮酒或处于高污染环境的男性，适当使用可能对延缓细胞老化有潜在益处，但不能替代正规的疾病预防措施。
3、调节内分泌
传统医学认为小茴香具有温肾散寒作用，可能对部分男性轻度的肾阳虚症状如腰膝酸软有辅助改善效果。现代研究显示其植物雌激素样物质可能参与激素调节，但缺乏明确临床证据，存在严重内分泌疾病者须遵医嘱用药。
4、缓解呼吸道不适
小茴香挥发油中的茴香醚成分具有祛痰作用，对男性吸烟或感冒引发的咳嗽、痰多症状可能有一定缓解效果。可配合热水冲泡饮用，但慢性呼吸道疾病患者仍需以规范治疗为主。
5、潜在抗菌作用
体外实验表明小茴香提取物对部分泌尿系统致病菌有抑制作用，可能对男性轻度的尿路感染有辅助效果。但确诊的泌尿系统感染必须遵医嘱使用抗生素治疗，不可依赖食疗法。
男性日常可将小茴香作为调味品适量使用，或遵医嘱配伍入药。建议搭配均衡饮食，增加全谷物、深色蔬菜及优质蛋白摄入，避免高脂高盐饮食。保持规律运动如每周150分钟中等强度锻炼，控制体重在正常范围。同时注意戒烟限酒，保证充足睡眠，定期体检筛查前列腺等男性健康指标。出现持续不适症状应及时就医，避免延误治疗时机。
