肉苁蓉的主要功效有补肾阳、益精血、润肠通便、延缓衰老、调节免疫功能等。建议及时就医，在医生指导下合理使用。
1、补肾阳
肉苁蓉具有温补肾阳的作用，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其活性成分能促进肾上腺皮质激素分泌，改善下丘脑-垂体-性腺轴功能。临床常与巴戟天、淫羊藿等配伍使用，但阴虚火旺者慎用。
2、益精血
肉苁蓉所含苯乙醇苷类成分可促进造血功能，改善精血亏虚导致的头晕目眩、须发早白。现代研究表明其能提升骨髓造血干细胞活性，对贫血、精子活力低下有一定改善作用，常与熟地黄、当归同用。
3、润肠通便
肉苁蓉多糖和膳食纤维能增加肠道水分，润滑肠壁，缓解老年性便秘、产后便秘等虚性便秘。其通便作用温和，不易引起腹泻，适合长期津亏肠燥者，但实热积滞型便秘不宜单独使用。
4、延缓衰老
肉苁蓉中的松果菊苷、毛蕊花糖苷等成分具有抗氧化活性，可清除自由基，减轻氧化应激损伤。动物实验显示其能延长寿命，改善记忆功能，对阿尔茨海默病等神经退行性疾病有潜在益处。
5、调节免疫
肉苁蓉多糖能增强巨噬细胞吞噬能力，促进淋巴细胞增殖，双向调节免疫功能。对免疫力低下人群可提高抗病能力，对自身免疫性疾病则能抑制过度免疫反应，但具体使用需严格遵医嘱。
使用肉苁蓉期间应避免辛辣刺激性食物，阳虚者可配合羊肉、核桃等温补食材，阴虚体质建议搭配山药、银耳滋阴。注意规律作息，避免过度劳累。出现口干咽痛等上火症状时应减量或停用，脾胃虚弱者宜饭后服用。储存时需防潮防蛀，煎煮时间不宜超过40分钟以保留有效成分。
