服用调理宫寒的中药期间，应避免食用寒凉性食物、生冷饮品、高糖食品、辛辣刺激性食物及酒精类饮品。宫寒多因阳气不足、寒湿内侵所致，饮食需配合温补原则以增强药效。
一、寒凉性食物
西瓜、苦瓜、螃蟹等寒凉性食物可能加重体内寒气，影响中药温经散寒的效果。宫寒患者常表现为月经推迟、痛经，此类食物可能加剧症状。治疗期间可选择南瓜、红枣等温性食材替代。
二、生冷饮品
冰镇饮料、生冷瓜果会直接损伤脾胃阳气，阻碍中药吸收。宫寒伴随畏寒肢冷时，饮用温热姜茶更有助于促进血液循环。冷藏酸奶等需恢复至室温后食用。
三、高糖食品
蛋糕、糖果等甜腻食物易生痰湿，与宫寒体质常见的白带清稀症状相互影响。过量糖分摄入可能降低当归、艾叶等药材的温补效力。建议用桂圆干等天然甜味食材替代。
四、辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等虽属温性，但过度刺激可能引发阴虚火旺，与温补类中药产生冲突。宫寒合并月经量少时，过度辛辣可能加重气血失调。烹调时可少量使用生姜、肉桂等温和香料。
五、酒精类饮品
啤酒、冷饮酒类既属寒凉又影响肝脏代谢，可能干扰中药成分分解。服用艾附暖宫丸等中成药时，酒精会降低药效并增加肝肾负担。药后两小时内尤其需禁酒。
调理期间建议保持腹部保暖，每日用热水泡脚20分钟促进气血运行。饮食以温热细软为主，可将羊肉、枸杞等食材与中药服用时间间隔1小时。若出现口干、便秘等不适，应及时咨询中医师调整用药。规律作息与适度运动如八段锦，能辅助改善宫寒体质。
