糯米团的主要注意事项有控制食用量、避免空腹食用、糖尿病患者慎用、消化功能弱者需谨慎、过敏体质者需警惕。
1. 控制食用量
糯米团的主要原料为糯米，其淀粉结构以支链淀粉为主，消化速度较慢。过量食用可能导致胃肠负担加重，出现腹胀、嗳气等消化不良症状。建议单次食用量不超过100克，且应与蔬菜等富含膳食纤维的食物搭配食用。对于儿童及老年人，更需适当减量。
2. 避免空腹食用
糯米的高黏性特性可能附着于胃黏膜表面，空腹状态下直接食用易引发胃酸分泌异常。建议在食用前先摄入少量流质食物如汤类，或与蛋白质食物如鸡蛋、豆制品共同进食。术后恢复期患者及慢性胃炎患者尤需注意此项。
3. 糖尿病患者慎用
糯米的血糖生成指数较高，摄入后可能引起血糖快速波动。糖尿病患者若需食用，建议选择添加杂粮的改良配方，并严格控制在每日碳水化合物总摄入量范围内。食用后应加强血糖监测，避免与高糖馅料如果酱、豆沙等搭配。
4. 消化功能弱者需谨慎
胃肠动力不足、胃下垂或肠易激综合征患者食用糯米制品可能加重症状。建议将糯米团切小块充分咀嚼，或选择经发酵处理的糯米制品。伴有反流性食管炎的患者，食用后2小时内不宜平卧。
5. 过敏体质者需警惕
部分糯米制品可能含有花生、芝麻等常见过敏原作为辅料。过敏体质者应仔细查看配料表，首次尝试新口味时建议先少量试食。如出现皮肤瘙痒、口腔麻木等过敏症状，应立即停止食用并及时就医。
日常食用糯米团时建议搭配山楂、陈皮等助消化食材，烹饪方式优先选择蒸煮而非油炸。储存时需注意密封冷藏并在24小时内食用完毕，复热时应确保中心温度达到75摄氏度以上。运动前后1小时内不宜食用，以免影响消化吸收。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女应在营养师指导下合理控制摄入频次。
