成人不停打嗝可能由膈肌痉挛、胃肠胀气、精神紧张、胃食管反流病、中枢神经系统病变等原因引起。打嗝是膈肌不自主收缩导致的生理现象，若持续超过48小时需就医排查病理性因素。
1、膈肌痉挛
膈神经受刺激引发的肌肉抽搐是常见原因，快速进食、饮用碳酸饮料或冷热交替饮食可能诱发。尝试屏气吞咽、弯腰喝水等物理方法通常可缓解，反复发作时可热敷上腹部。
2、胃肠胀气
胃内气体过多会刺激膈肌，常见于暴饮暴食、食用产气食物如豆类或洋葱后。建议少量多餐，餐后散步促进消化，必要时可使用二甲硅油等消泡剂类药物。
3、精神紧张
焦虑情绪通过迷走神经传导影响膈肌运动，表现为紧张时突发打嗝。深呼吸训练、冥想等放松技巧有助于改善，长期压力过大需进行心理疏导。
4、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管下端可能引发顽固性打嗝，常伴烧心感。需避免饱餐和睡前饮食，医生可能开具奥美拉唑等抑酸剂或多潘立酮等促胃肠动力药。
5、中枢神经系统病变
脑卒中、脑肿瘤等疾病若影响延髓打嗝反射中枢，会导致持续数日的顽固性打嗝。这种情况需立即进行头颅CT或MRI检查，同时可能使用氯丙嗪等神经调节药物。
日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，限制酒精和辛辣食物摄入。打嗝时尝试按压眼眶上方神经或吮吸冰块可能有帮助。若伴随呕吐、胸痛或持续超过两天，应及时到消化内科或神经内科就诊，顽固性打嗝可能需要针灸或膈神经阻滞治疗。保持规律作息和情绪平稳对预防功能性打嗝尤为重要。
