槟榔具有提神醒脑、促进消化、驱虫等功效，但长期咀嚼可能增加口腔疾病风险。槟榔的功效主要有提神醒脑、促进消化、驱虫、缓解疲劳、改善口腔异味。
1、提神醒脑
槟榔含有槟榔碱等生物碱成分，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并增强警觉性。这种作用类似于咖啡因，但效果更为短暂。咀嚼槟榔后可能出现心跳加快、精神振奋等反应，适合需要短时间内集中注意力的人群。槟榔碱的刺激作用也可能导致依赖性，长期使用可能引发神经兴奋性失衡。
2、促进消化
槟榔中的鞣酸和生物碱能够刺激唾液和胃液分泌，有助于加快胃肠蠕动。传统医学中常用槟榔辅助治疗食欲不振或饭后腹胀，其成分可帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。过量食用可能引发胃酸过多，导致胃痛或反酸症状，胃肠溃疡患者应避免使用。
3、驱虫
槟榔碱对肠道寄生虫如蛔虫、绦虫具有麻痹作用，传统医学曾用槟榔驱虫。其有效成分能破坏寄生虫的神经系统，使其失去吸附肠壁的能力。现代临床已较少使用槟榔驱虫，更多采用安全性更高的驱虫药物如阿苯达唑片、甲苯咪唑咀嚼片等。
4、缓解疲劳
槟榔通过激活交感神经系统，短期内可减轻身体疲劳感。劳动者或熬夜人群常通过咀嚼槟榔对抗困倦，但效果持续时间较短。反复使用可能导致耐受性增强，需要更大剂量才能达到相同效果，反而加重身体负担。
5、改善口腔异味
槟榔中的芳香成分能暂时掩盖口臭，部分地区将其作为天然口气清新剂使用。但其粗纤维可能损伤口腔黏膜，长期使用反而可能引发口炎或口腔白斑。更安全的口腔清洁方式包括使用漱口水、定期洁牙等。
建议控制槟榔食用频率，避免长期大量咀嚼。日常可选用无糖口香糖、薄荷糖等替代品保持口腔清新，出现口腔黏膜变白或溃疡时应立即停止食用并就医。注意保持均衡饮食，适量补充维生素B族和维生素C有助于维护口腔健康，定期进行口腔检查可早期发现潜在病变。
