口干舌燥伴胃灼烧感可通过调整饮食习惯、增加水分摄入、避免刺激性食物、服用抑酸药物、就医检查等方式治疗。该症状通常由脱水、辛辣饮食、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食：

减少高糖、高盐及辛辣食物的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜、白灼青菜。避免咖啡、酒精等刺激性饮品，每日分5-6次少量进食，减轻胃部负担。

2、补充水分：

每日饮用1.5-2升温水，可少量多次饮用，避免一次性大量饮水刺激胃酸分泌。适当添加柠檬片或薄荷叶增加饮水口感，同时缓解口腔干燥。

3、避免刺激物：

停止吸烟及摄入碳酸饮料，这些物质会破坏胃黏膜屏障。睡前3小时禁食，睡眠时垫高枕头15-20厘米，防止胃酸反流至食管。

4、药物干预：

胃灼烧感可能与胃酸分泌过多、胃黏膜损伤等因素有关，通常表现为胸骨后烧灼感、反酸等症状。短期可服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

5、排查病因：

持续症状超过两周需就医，可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流病等因素有关，通常表现为夜间症状加重、进食后疼痛等症状。需进行胃镜或碳13呼气试验明确诊断。

日常可食用猴头菇、山药等养胃食材，练习腹式呼吸帮助消化。餐后散步20分钟促进胃肠蠕动，避免立即平卧。若调整生活方式后症状未缓解，或出现呕血、黑便等报警症状，需立即消化科就诊。