人参归脾丸可以辅助改善部分类型的失眠症状。该中成药具有健脾益气、养血安神的功效，适用于心脾两虚型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒伴心悸健忘等症状。

百善为民 龙胆泻肝丸

石药集团河北唐威药业有限公司

功能主治：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

用法用量：口服。一次3～6克，一日2次。

立即购买

一、心脾两虚型失眠的特征

这类失眠多因思虑过度或久病体弱导致，典型症状包括夜间辗转难眠、睡眠浅易惊醒，白天常见面色萎黄、食欲减退、大便溏软等脾虚表现。舌象多呈现淡胖有齿痕，脉象细弱。中医理论认为脾主运化水谷精微，脾虚则气血生化不足，心神失养而致失眠。

二、药物作用机制与适用范围

人参归脾丸中人参补益元气，黄芪健脾升阳，当归养血活血，龙眼肉、酸枣仁宁心安神，诸药协同能改善气血不足引发的睡眠障碍。临床观察显示，对于更年期女性、脑力劳动者等长期耗伤心脾的人群，连续服用2-4周后约60%患者睡眠质量提升。

三、需鉴别其他类型失眠

肝火扰神型失眠伴烦躁易怒、口苦咽干者不宜使用，此类患者需选用龙胆泻肝丸等清热泻火药物。痰热内扰型失眠多见胸闷脘痞、苔黄腻，应选用温胆汤类方剂。心肾不交型失眠特征为腰膝酸软、五心烦热，需交泰丸等交通心肾。

建立规律的睡眠节律需配合戌时19-21点热水泡脚，避免亥时21-23点剧烈运动。日常可食用小米山药粥、莲子百合羹等健脾安神膳食，练习八段锦摇头摆尾去心火招式。重度失眠持续超过1个月或伴随情绪障碍时，建议在中医师指导下联合针灸治疗，选取神门、三阴交等穴位。