子宫内膜息肉手术后建议至少等待2-4周再恢复性生活。术后过早同房可能增加感染风险或导致创面出血，具体恢复时间需结合个体愈合情况由医生评估确定。

手术后的恢复期需重点关注身体反应。术后1周内可能出现少量阴道出血或轻微腹痛，属于正常现象。若出血量突然增多、持续时间超过10天，或伴随发热、分泌物异味等症状，需及时就医。术后2周内应避免剧烈运动、提重物及盆浴，以降低创面撕裂或感染风险。

术后恢复的注意事项：

术后1个月内需保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免使用阴道冲洗剂。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜果蔬，促进黏膜修复。术后首次月经来潮后建议复查超声，确认宫腔恢复情况。存在慢性炎症或多发息肉病史者，需按医嘱定期随访。

术后恢复期间可进行散步等低强度活动，避免骑自行车或深蹲等增加腹压的动作。同房前建议使用避孕套降低感染风险，术后3个月内暂不建议使用宫内节育器。若出现同房后出血或持续疼痛，应立即停止并就医检查。术后半年内每3个月复查一次超声，监测息肉复发情况，同时保持规律作息和情绪稳定，有助于预防复发。