痔疮能否自愈取决于病情严重程度，轻度痔疮通常2-7天可自行缓解。

一、轻度痔疮的自愈周期：

外痔或内痔初期表现为轻微肿胀、瘙痒时，通过调整生活方式可加速恢复。每日温水坐浴2次促进血液循环，避免久坐久站，增加膳食纤维摄入保持大便通畅，多数情况下症状一周内逐渐消退。需注意避免抓挠或用力擦拭肛门区域，防止继发感染。

二、需医疗干预的情况：

若出现持续出血、血栓性外痔或痔核脱出无法回纳，自愈可能性较低。血栓性外痔可能伴随剧烈疼痛，需医生评估是否需手术切除；内痔Ⅲ-Ⅳ期脱垂需考虑胶圈套扎或吻合器痔上黏膜环切术。延误治疗可能导致贫血或嵌顿坏死等并发症。

痔疮患者日常应避免辛辣刺激食物，每日饮水不少于1500毫升，养成定时排便习惯。推荐进行提肛运动锻炼盆底肌，每次收缩肛门5秒后放松，重复10-15次。久坐人群可使用中间镂空的坐垫减轻局部压力，肥胖者需控制体重。若症状持续两周未改善或加重，应及时至肛肠科就诊评估。