慢性前列腺炎可通过典型症状初步自测，但确诊需专业医学检查。常见症状包括尿频、尿急、排尿灼痛、会阴部或下腹部隐痛，部分患者伴随性功能障碍或精液异常。

一、典型症状自测：

排尿异常是核心判断指标，如排尿时尿道灼热感、尿后滴白或夜尿增多。骨盆区域持续钝痛超过三个月需警惕，疼痛可能放射至腰骶部或大腿内侧。晨起或排便时尿道口出现白色分泌物提示前列腺液异常分泌，但需与尿道炎鉴别。

二、分型症状差异：

慢性细菌性前列腺炎可能伴随反复尿路感染，精液中可见白细胞升高；非细菌性前列腺炎占90%以上，症状相似但无明确病原体。无症状型仅通过体检发现前列腺液异常，这类患者需定期复查排除恶性病变。

三、家庭自测局限性：

自我评估不能替代直肠指诊和前列腺液检测。症状与良性前列腺增生、膀胱过度活动症存在交叉，错误判断可能延误治疗。建议记录症状发作频率、持续时间及诱因，就诊时提供详细病史辅助医生判断

日常应避免久坐、辛辣饮食和过度饮酒，规律排精有助于改善前列腺血液循环。温水坐浴可缓解盆底肌肉痉挛，每周3-4次有氧运动能增强免疫力。若症状持续存在或加重，需通过尿常规、前列腺超声等检查明确诊断，切忌自行服用抗生素。