一般情况下，女性左侧腰骶部酸胀、憋疼，可能是月经期不适、踝关节韧带拉伤、腰骶部劳损等原因引起的，建议女性通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：

1、月经期不适：在月经期间，女性身体的一些生理变化会引起腰部不适，可能出现左侧腰骶部疼痛、肿胀等症状。这通常是正常情况，适当保暖，多喝热水，可以缓解症状。

佐宁 盐酸乙哌立松片

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功能主治：改善下列疾病的肌紧张状态：颈肩综合症、肩周炎、腰背痛等。

用法用量：饭后口服。成人一次50mg(1片)，一日3次。剂量可视年龄、症状酌情增减。

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2、踝关节韧带拉伤：踝关节韧带拉伤与脚踝跌伤有关，如果左脚受伤会导致左侧的腰骶部出现以上情况。这是因为踝关节韧带拉伤后会损伤局部神经，从而刺激左腰骶部。建议在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、碳酸钙片等药物进行治疗。

3、腰骶部劳损：是一种发病率不高但却经常被忽略的疾病，多见于坐姿生活长久的女性，症状多表现为酸胀憋疼，且常限定于骶尾部一带。女性可以在医生的指导下进行按摩、理疗、艾灸等方式治疗。

除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如输尿管炎、腰椎间盘突出症、骨癌。建议及时诊断，对症治疗。