得了荨麻疹不建议饮酒。酒精可能刺激血管扩张，加重皮肤瘙痒和风团症状，同时影响免疫调节功能，延缓病情恢复。

一、酒精对荨麻疹的影响机制：

酒精代谢过程中产生的乙醛会促进组胺释放，而组胺正是诱发荨麻疹皮疹和瘙痒的关键介质。饮酒后毛细血管通透性增加，可能导致风团面积扩大。部分患者对酒精中的杂醇油或酿造原料过敏，会直接诱发急性荨麻疹发作。

二、不同病程期的风险差异：

急性荨麻疹发作期饮酒可能使病程延长，慢性荨麻疹患者饮酒可能诱发病情反复。使用抗组胺药物期间，酒精会增强药物镇静作用，可能出现嗜睡、头晕等不良反应。伴有血管性水肿的高风险患者，饮酒可能诱发喉头水肿等严重并发症。

日常饮食建议选择维生素C丰富的蔬果如柑橘、西兰花，有助于降低血管通透性；避免摄入含防腐剂、人工色素的加工食品。保持规律作息和适度运动可调节免疫功能，洗澡水温控制在37℃以下，穿着纯棉透气衣物减少摩擦刺激。若持续6周以上未愈或伴随呼吸困难，需及时排查过敏原并进行规范治疗。