不刷牙牙齿会变黄。牙齿变黄的主要原因是牙菌斑和色素沉积，而刷牙是去除牙菌斑和色素最有效的方法之一。如果不刷牙，牙菌斑会在牙齿表面堆积，逐渐形成牙结石，同时食物和饮料中的色素也会附着在牙齿上，导致牙齿颜色变深。

牙菌斑是由口腔中的细菌、食物残渣和唾液混合形成的软垢，长期不清洁会硬化成牙结石，不仅影响牙齿美观，还会引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物和饮料中的色素容易渗透到牙齿表面，使牙齿逐渐变黄。吸烟也是导致牙齿变黄的重要因素，烟草中的尼古丁和焦油会附着在牙齿上，形成顽固的污渍。

牙菌斑是由口腔中的细菌、食物残渣和唾液混合形成的软垢，长期不清洁会硬化成牙结石，不仅影响牙齿美观，还会引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物和饮料中的色素容易渗透到牙齿表面，使牙齿逐渐变黄。吸烟也是导致牙齿变黄的重要因素，烟草中的尼古丁和焦油会附着在牙齿上，形成顽固的污渍。

为了保持牙齿洁白，建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洗牙，可以有效去除牙结石和色素沉积。减少摄入深色食物和饮料，戒烟也是预防牙齿变黄的重要措施。保持良好的口腔卫生习惯，不仅能保持牙齿洁白，还能预防多种口腔疾病。