肝功能检查建议每年进行一次。定期检查有助于早期发现肝脏异常，尤其对于存在慢性肝病风险因素的人群更为重要。

一、健康人群的检查频率：

无饮酒史、肥胖、肝炎病毒感染等危险因素的健康成年人，每年进行一次肝功能检查即可满足需求。常规体检中包含的转氨酶、胆红素、白蛋白等指标能有效反映肝脏代谢和合成功能。检查前需空腹8-12小时，避免剧烈运动或饮酒影响结果准确性。

二、高风险人群的检查频率：

存在乙肝病毒携带、长期饮酒、脂肪肝或家族肝病史者，建议每6个月复查肝功能。慢性肝病患者需根据医嘱调整检测频率，肝硬化患者可能需要每3个月监测一次。这类人群需同步进行肝脏超声、肝纤维化扫描等影像学检查，全面评估肝脏状态。

日常护肝需控制酒精摄入，每日饮酒量不宜超过25克。饮食选择富含优质蛋白的鱼类、豆制品，限制高脂高糖食物。适当进行快走、游泳等有氧运动，维持体重在正常范围。避免滥用对乙酰氨基酚等可能损伤肝脏的药物，接种乙肝疫苗可有效预防病毒性肝炎。出现食欲减退、皮肤黄染等异常症状时应及时就医复查。