吃生花生米并不能直接养胃，但适量食用对胃部健康有一定的辅助作用。
生花生米含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维，能够在一定程度上缓解胃酸分泌过多的情况。花生中的蛋白质和脂肪可以中和部分胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃部不适。膳食纤维则有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。但生花生米不易消化，过量食用可能会加重胃部负担，尤其是对于胃功能较弱的人群。
对于胃部健康，除了适量食用生花生米外，还需注意饮食的均衡和规律。建议多摄入易消化的食物，如粥类、蒸煮的蔬菜等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。保持良好的心态和充足的睡眠也对胃部健康有积极影响。
