隔空溶脂瘦肩部通常需要1-2周恢复。治疗通过非侵入性能量作用于脂肪层，术后可能出现轻微红肿或酸痛，属于正常反应。
治疗后的恢复时间与个体差异、操作强度及术后护理密切相关。多数人在3天内局部不适感明显减轻，1周左右肿胀消退。恢复期间需避免剧烈运动、高温环境及肩部过度受力，防止加重组织水肿。术后穿戴塑身衣有助于皮肤紧致和形态固定，建议每日持续8小时以上，维持2-4周。
隔空溶脂的恢复期相对较短，但脂肪代谢需要更长时间。治疗效果在1-3个月逐渐显现，期间需保持规律作息和均衡饮食。避免高糖高脂食物，适当补充蛋白质和维生素有助于组织修复。每周进行3次低强度有氧运动，如快走或游泳，可促进淋巴循环和脂肪代谢。若术后出现持续疼痛、皮肤异常变色或发热，应及时联系医生评估。
