一咽口水耳朵里就有响声可通过调整吞咽方式、保持耳道清洁、控制鼻咽部炎症、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由咽鼓管功能异常、中耳负压、鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。

1、调整吞咽方式：

吞咽时避免用力过猛，尝试缓慢分次吞咽。咀嚼口香糖或含硬糖促进唾液分泌，帮助平衡中耳压力。避免在飞机起降、潜水等气压变化剧烈场景频繁吞咽。

2、保持耳道清洁：

使用生理盐水冲洗外耳道清除耵聍栓塞，每日用棉签轻柔清理耳廓。游泳后倾斜头部单脚跳排出耳内积水，避免使用尖锐物品掏耳损伤鼓膜。

3、控制鼻咽炎症：

每日用温盐水漱口减轻咽喉肿胀，使用加湿器维持50%左右环境湿度。蒸汽吸入可缓解鼻塞，过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨等过敏原。

4、药物治疗：

鼻用糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松减轻黏膜水肿。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪缓解过敏反应。化脓性中耳炎需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。

5、手术治疗：

腺样体肥大患者需行腺样体切除术，鼓膜严重内陷者考虑鼓膜置管术。术后需避免用力擤鼻，定期复查耳内镜观察愈合情况。

日常可多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓增强免疫力，练习吹气球等呼吸训练改善咽鼓管功能。症状持续超过两周或伴随听力下降、耳痛需及时就诊耳鼻喉科，通过声导抗测试、鼻咽镜等检查明确病因。睡眠时垫高枕头减少鼻咽部分泌物倒流，避免戴入耳式耳机加重耳道压力。