怀孕期间可以适量饮用椰子水，需注意选择新鲜无添加产品并控制每日摄入量。

椰子水富含钾、镁等电解质及维生素C，能帮助孕妇维持体液平衡。天然糖分可快速补充能量，适合孕吐后饮用。每200毫升约含46千卡热量，需计入每日总热量摄入。

普罗纳克 溴芬酸钠滴眼液

千寿制药株式会社 唐津工厂

功能主治：外眼部和前眼部的炎症性疾病的对症疗法[结膜炎，巩膜炎，术后炎症]。

用法用量：通常 一次1～2滴，一日2次滴眼。

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晨间饮用100-150毫升椰子水可缓解孕吐，其天然甜味能抑制恶心感。所含细胞分裂素可能帮助减轻水肿症状，但肾功能异常者需限制摄入。

优先选择现开椰青，避免含防腐剂的包装产品。开封后需冷藏并在24小时内饮用完毕。每日建议不超过400毫升，过量可能影响血糖水平。

妊娠糖尿病患者需监测血糖后饮用，每100毫升含约3.7克糖分。前置胎盘孕妇饮用前应咨询以防椰子水的利尿作用引发宫缩。

可搭配少量坚果补充蛋白质，或加入奇亚籽增加膳食纤维。避免与高糖水果汁混合饮用，防止单次糖分摄入超标。

孕期饮食需保持多样化，除椰子水外建议每日摄入300-500毫升低脂牛奶补充钙质，配合30分钟散步促进代谢。出现腹泻或血糖波动时应立即停饮并就医，定期产检时向医生反馈饮食情况。注意观察尿液颜色变化，淡黄色为理想补水状态。