流清水鼻涕可通过氯雷他定、西替利嗪、伪麻黄碱等药物缓解，通常由过敏性鼻炎、普通感冒、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等因素引起。

氯雷他定和西替利嗪是第二代抗组胺药，能有效阻断组胺受体，减轻鼻黏膜充血和分泌物增多。这类药物适用于过敏性鼻炎引发的清水样鼻涕，副作用较少，不会引起明显嗜睡。用药期间需避免驾驶或高空作业。

伪麻黄碱通过收缩鼻黏膜血管快速缓解鼻塞和流涕症状，适用于感冒或急性鼻炎。连续使用不宜超过7天，长期应用可能导致反弹性鼻充血。高血压患者需在医生指导下使用。

生理盐水鼻腔冲洗能清除过敏原和炎性分泌物，改善纤毛摆动功能。每日2-3次冲洗可减少50%以上的药物使用量，对孕妇和儿童尤为安全。配合40℃温水效果更佳。

过敏性鼻炎患者需减少尘螨接触，每周用60℃热水清洗床品，使用防螨罩包裹寝具。保持室内湿度40%-50%，避免温差过大刺激鼻黏膜。外出佩戴纳米纤维口罩阻隔花粉。

舌下含服粉尘螨滴剂进行脱敏治疗，通过持续刺激提升免疫耐受。疗程通常3-5年，有效率可达80%。治疗期间可能出现口腔瘙痒等轻微反应，需配合医生监测。

增加维生素C和槲皮素摄入有助于稳定肥大细胞，菠菜、蓝莓、苹果等食物富含这类营养素。鼻腔按摩迎香穴可促进血液循环，每日三次每次五分钟。症状持续两周以上或伴发热头痛需耳鼻喉科就诊，排除脑脊液鼻漏等特殊情况。游泳时佩戴鼻夹防止池水刺激，冬季外出前用凡士林涂抹鼻腔前庭。