肝火旺失眠吃什么药物比较好

肝火旺失眠可通过龙胆泻肝丸、黄连上清片、柴胡疏肝散等药物调理，通常由情绪压力大、饮食辛辣、阴虚阳亢、肝胆湿热、更年期综合征等因素引起。

龙胆泻肝丸

四川大千药业有限公司

功能主治：本品用于清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

用法用量：口服。一次1～2丸，一日2次。

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1、情绪调节：

长期焦虑抑郁易导致肝气郁结化火，表现为入睡困难、多梦易醒。日常可练习腹式呼吸或正念冥想，避免睡前过度思虑。配合菊花决明子茶疏肝清热，减少咖啡因摄入。

2、饮食调整：

过量摄入烧烤火锅等辛辣食物会加重肝火，伴随口苦咽干症状。建议增加芹菜、苦瓜等凉性食材，晚餐选择小米百合粥。忌食羊肉、桂圆等温补类食物。

3、阴虚调理：

肝肾阴虚导致的虚火扰神常见于中老年群体，伴随潮热盗汗。可服用知柏地黄丸滋阴降火，搭配桑葚枸杞茶。避免夜间剧烈运动或高温泡脚。

4、肝胆湿热：

肝胆湿热型失眠多与胆囊疾病相关，表现为胁肋胀痛、舌苔黄腻。茵陈蒿汤加减方可利胆退黄，需配合低脂饮食。定期复查肝功能及肝胆B超。

5、激素波动：

更年期女性因雌激素下降出现肝阳上亢，易怒与失眠交替发作。坤宝丸能平衡内分泌，联合合欢皮、夜交藤等安神药材。保持卧室温度低于24℃。

肝火旺失眠患者需建立规律作息，晚间避免蓝光刺激。运动推荐八段锦、瑜伽等舒缓项目，每周3次30分钟为宜。饮食以绿色蔬菜、淡水鱼为主，辅以酸枣仁粉冲饮。症状持续两周以上需排查甲状腺功能异常或焦虑症。