清鼻涕止不住地流可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、减充血剂、免疫调节及中医调理等方式缓解，通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎或环境刺激等因素引起。
1、生理盐水冲洗：
鼻腔冲洗能直接清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。使用等渗或高渗盐水冲洗鼻腔，每日1-2次，可改善鼻黏膜纤毛功能。适用于过敏性鼻炎或感冒初期，需注意冲洗力度避免损伤鼻黏膜。
2、抗组胺药物：
第二代口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能阻断组胺受体，减轻鼻痒和分泌亢进。鼻喷抗组胺药氮卓斯汀起效更快，适用于突发症状。需注意部分药物可能引起嗜睡，驾驶前慎用。
3、减充血剂：
羟甲唑啉等鼻用减充血剂可快速收缩鼻腔血管，缓解鼻塞和流涕。连续使用不超过7天，避免反跳性充血。高血压患者慎用，可能引起血压升高和药物性鼻炎。
4、免疫调节：
舌下含服或皮下注射特异性免疫治疗适用于尘螨等过敏原明确的患者，通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。治疗周期3-5年，有效率约70%，需在专业机构监测下进行。
5、中医调理：
玉屏风散等方剂可益气固表，减少卫气不固导致的反复流涕。针灸迎香、印堂等穴位能通利鼻窍，艾灸足三里可提升阳气。需辨证施治，肺气虚型多用黄芪，风寒型加用辛夷花。
保持室内湿度40%-60%，定期清洗床品减少尘螨。饮食避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C和锌增强黏膜抵抗力。慢性症状持续2周以上或伴发热、脓涕时需就医排除鼻窦炎。花粉季节外出佩戴口罩，运动可选择八段锦等调息练习改善鼻腔血液循环。
