鼻子上的黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素引起，常见于鼻部、额头等皮脂腺密集区域。
日常清洁是改善黑头的基础措施。选择含氨基酸成分的温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。配合使用水杨酸或果酸类护肤品，水杨酸具有脂溶性，能深入毛孔溶解油脂；果酸则可促进角质代谢，减少毛孔堵塞。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
外用药物需在医生指导下使用。维A酸类药物如阿达帕林凝胶可调节毛囊角化，减少黑头形成；过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，缓解炎症性黑头；抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶适用于伴随红肿的黑头。使用药物期间需加强防晒，避免皮肤敏感。
医美治疗适合顽固性黑头。化学换肤通过果酸、水杨酸等剥脱角质层，促进皮肤更新；小气泡清洁利用负压吸附毛孔内油脂栓；光子嫩肤能收缩皮脂腺，减少油脂分泌。治疗后需遵医嘱做好修复护理，避免暴晒和刺激性护肤品。
黑头反复发作可能与内分泌紊乱、饮食高糖高脂有关。建议保持规律作息，减少乳制品和甜食摄入，必要时检测激素水平。若黑头伴随明显红肿、疼痛或形成囊肿，需及时就诊皮肤科排除痤疮等皮肤疾病。
