青春痘好发部位与皮脂腺分布、局部摩擦及激素水平密切相关，常见于面部T区、下颌、胸背部。皮脂分泌旺盛区域易堵塞毛孔，细菌繁殖诱发炎症反应形成痤疮。

1、额头：额头皮肤皮脂腺密集，刘海遮盖或发际线清洁不足易导致毛孔堵塞。减少厚重发型、使用含水杨酸或壬二酸的洁面产品可调节油脂分泌。

2、鼻周：鼻翼及鼻梁处毛孔粗大，皮脂氧化易形成黑头。避免频繁用手挤压，定期使用温和去角质产品配合控油保湿护理。

3、下颌：成年女性下颌痤疮多与激素波动相关，月经周期前加重。调节作息减少熬夜，必要时检测性激素水平，局部涂抹维A酸类药物改善角化异常。

4、胸背部：衣物摩擦与汗液堆积刺激毛囊炎，常见密集型红色丘疹。选择透气棉质衣物，沐浴后及时擦干，严重者可外用过氧化苯甲酰杀菌。

5、耳后发际线：清洁残留的洗发水或护发素可能刺激皮肤。冲洗时注意彻底清洁发际线周边，避免使用含硅油或矿物油的护发产品。

保持低糖低乳制品饮食，减少高GI食物摄入有助于控制胰岛素样生长因子水平。适度运动促进新陈代谢，但需及时清洁汗液。痤疮持续三个月未改善或伴随囊肿结节，建议皮肤科就诊评估是否需要光动力治疗或口服异维A酸。