孕妇临产前几天的征兆包括规律宫缩、见红、破水、胎儿下降感以及排便感增强。

1、宫缩：子宫收缩频率逐渐增加，从最初的不规则疼痛发展为间隔5-6分钟的规律阵痛，持续时间约30秒。这种生理性宫缩会促使宫颈管缩短和宫口扩张，需记录收缩间隔及时就医。

2、见红：宫颈黏液栓脱落时混合少量血液，呈现粉红色或褐色分泌物。该现象多发生在分娩前24-48小时，若出血量超过月经量需排除胎盘早剥等病理情况。

3、破水：胎膜破裂导致羊水突然涌出或持续渗漏，发生率约15%。清亮羊水无需紧急处理，但出现绿色浑浊液体提示胎儿窘迫，应立即采取左侧卧位并就医。

4、胎头下降：初产妇在分娩前2-4周可感到上腹压迫感减轻，呼吸变得顺畅。经产妇多在临产时才出现此症状，伴随行走时骨盆坠胀感，这是胎头进入骨盆的标志。

5、便意频繁：胎儿下降压迫直肠引发频繁排便感，可能伴有腹泻症状。需与感染性腹泻鉴别，前者不伴发热呕吐，后者可能出现水样便和脱水表现。

临产期建议每日摄入2500ml水分，选择鸡蛋羹、燕麦粥等易消化食物，每小时变换体位促进胎儿入盆。宫缩间隙可进行慢走或分娩球运动，但破水后需绝对卧床。准备待产包时应包括产妇卫生巾、吸管和能量食品，提前熟悉急诊路线。出现每3分钟一次的规律宫缩、持续腰酸或胎动异常时，应立即前往医院待产。