卵巢早衰可能导致生育能力下降、骨质疏松风险增加、心血管疾病风险上升、皮肤老化加速、心理健康问题。

1、生育障碍：卵巢功能衰退直接影响卵泡数量和质量，导致自然受孕几率显著降低。40岁前出现闭经的女性中，约1%存在原发性卵巢功能不全。辅助生殖技术如体外受精可能成为必要选择，但成功率随年龄增长递减。

2、骨质流失：雌激素缺乏会加速骨量减少，绝经后女性每年流失约2%骨密度。腰椎和髋部骨折风险较同龄人高3倍，建议定期进行双能X线骨密度检测。负重运动如快走、跳绳结合钙剂与维生素D补充可延缓骨质流失。

3、血管病变：低雌激素水平导致血管内皮功能紊乱，动脉粥样硬化进程加快。患者冠心病发病率较正常绝经女性提前10-15年，需监测血压血脂。有氧运动如游泳、骑自行车每周150分钟可改善血管弹性。

4、皮肤衰老：胶原蛋白合成减少使皮肤厚度下降30%-40%，面部细纹和松弛现象早发。外用维A酸类护肤品联合射频美容仪可刺激胶原再生，每日补充5mg原花青素有助于抗氧化。

5、情绪波动：激素骤变引发焦虑抑郁症状，约67%患者出现睡眠障碍和情绪不稳。认知行为疗法配合正念训练效果显著，必要时可短期使用帕罗西汀等抗抑郁药物。

日常需保证每日摄入800mg钙和400IU维生素D，优先选择深绿色蔬菜和乳制品。每周进行3次30分钟中等强度运动，如瑜伽或太极有助于缓解压力。建议每6个月复查性激素六项和骨密度，出现潮热盗汗等更年期症状时及时就医。