孕妇贫血可能由铁元素摄入不足、叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、遗传性疾病等原因引起，可通过饮食调整、营养补充、医疗干预等方式改善。

1、铁缺乏：妊娠期铁需求增加，母体铁储备不足可能导致胎儿生长受限。建议增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。

2、叶酸不足：叶酸缺乏影响胎儿神经管发育，增加脊柱裂风险。孕前3个月起需每日补充400μg叶酸，多食用菠菜、芦笋、豆类等富含叶酸食物。

3、维生素B12缺乏：长期素食者易缺乏维生素B12，可能导致胎儿神经系统损伤。可通过鸡蛋、乳制品或强化食品补充，严重者需肌肉注射补充。

4、慢性失血：痔疮出血、消化道溃疡等隐性失血会加重贫血。伴随头晕、乏力症状时需排查出血原因，治疗原发病同时纠正贫血。

5、遗传性贫血：地中海贫血等遗传性疾病需产前筛查。重型贫血胎儿可能出现水肿，中孕期需通过超声监测胎儿发育情况。

孕妇贫血未及时纠正可能造成胎儿宫内缺氧、早产、低出生体重等不良结局。日常需保证每周摄入动物性食物300-500g，搭配维生素C促进铁吸收，适度进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动。定期监测血红蛋白水平，中重度贫血需在产科医生指导下使用多糖铁复合物、右旋糖酐铁等药物，避免影响胎儿器官发育。妊娠28周后建议每4周复查血常规，出现心悸、气促等缺氧症状需及时就医。