补气血可通过当归、黄芪、阿胶、党参、熟地黄等药物调理。气血不足可能与营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱、久病体虚等因素有关。

1、当归：当归具有补血活血的功效，适用于血虚萎黄、月经不调等症状。常与熟地黄、白芍配伍使用，可改善面色苍白、头晕心悸等表现。脾胃虚弱者需搭配健脾药物同服。

太极 阿胶

甘肃成纪生物药业有限公司

功能主治：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

用法用量：烊化兑服，3～9克。

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2、黄芪：黄芪补气升阳效果显著，能改善气短乏力、自汗盗汗等症状。常与白术、防风组成玉屏风散，增强机体免疫力。阴虚火旺者需配伍滋阴降火药。

3、阿胶：阿胶为血肉有情之品，擅长滋阴补血止血。对贫血、崩漏、咳血有独特疗效。使用时需烊化兑服，脾胃虚弱者应配合陈皮、砂仁等健脾药物。

4、党参：党参补中益气作用平和，适合长期调理脾肺气虚。可改善食欲不振、大便溏泄等症状。常与白术、茯苓配伍增强健脾功效，外感发热时不宜使用。

5、熟地黄：熟地黄滋肾填精效果显著，适用于肝肾阴虚导致的气血不足。常与山茱萸、山药组成六味地黄丸，改善腰膝酸软、耳鸣目眩等症状。湿盛中满者慎用。

补气血期间需配合适量有氧运动如八段锦、太极拳，饮食可多摄入红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等食材。避免过度劳累，保证充足睡眠，长期气血亏虚者建议在中医师指导下进行三个月以上的系统调理，定期复查血常规观察血红蛋白变化。