植发后可通过佩戴宽松帽子、保持头皮清洁、避免摩擦、选择透气材质、定时摘帽等方式保护毛囊。植发后毛囊需要稳定期，不当压迫可能影响存活率。

1、宽松帽子：术后初期建议选择无顶或宽松鸭舌帽，帽檐与头皮保持2厘米以上距离。帽子内层需为纯棉材质，每日佩戴不超过4小时，避免闷热环境使用。

2、清洁护理：戴帽前用生理盐水清洁头皮结痂，每日用医用棉签擦拭帽沿接触部位。术后7天内避免使用洗发水，可选择含积雪草成分的喷雾保持湿润。

3、减少摩擦：禁止佩戴棒球帽等硬质边缘帽子，摩托车头盔需延后至术后3周使用。睡觉时采用U型枕固定头部，避免侧卧压迫移植区。

4、材质选择：优先选用网眼透气运动帽或竹纤维防晒帽，禁止使用毛线帽等易产生静电材质。夏季可选择带紫外线防护功能的空顶帽。

5、定时摘帽：每间隔2小时摘帽通风15分钟，夜间睡眠必须保持头部裸露。术后15天后可逐步增加佩戴时长，但需持续观察有无毛囊炎症状。

植发后饮食需增加蛋白质摄入，每日食用鸡蛋、三文鱼、牛油果等富含卵磷脂食物。避免剧烈运动导致出汗，建议选择散步或瑜伽等低强度活动。术后1个月内严格防晒，外出时配合医用级修复喷雾使用。