有丝分裂是真核细胞增殖的主要方式，通过染色体精确复制和均等分配确保遗传稳定性，主要分为前期、中期、后期和末期四个阶段。
1、染色体复制：
有丝分裂开始前，细胞完成DNA复制，形成两条完全相同的染色单体，通过着丝粒连接。这一过程发生在细胞周期的S期，为后续染色体均等分配奠定基础。复制后的染色质在前期凝缩成可见的棒状染色体结构。
2、纺锤体形成：
在前期末，中心体向细胞两极移动并形成纺锤体微管。这些微管分为三类：星体微管固定中心体位置，动粒微管连接染色体着丝粒，极性微管贯穿细胞中部。纺锤体结构为染色体移动提供机械力支持。
3、染色体排列：
中期时所有染色体在纺锤体牵引下排列于赤道板，着丝粒两侧的动粒微管张力达到平衡。此时染色体形态最清晰，临床细胞遗传学常利用该时期进行核型分析。排列异常可能导致非整倍体疾病。
4、姐妹染色单体分离：
后期着丝粒分裂，纺锤体微管缩短将姐妹染色单体拉向两极。该过程依赖分离酶复合物降解黏连蛋白，确保每套遗传物质完整移向对应极。错误分离可能引发唐氏综合征等染色体病。
5、细胞质分裂：
末期染色体解旋重新形成染色质，核膜重建形成两个子核。动物细胞通过收缩环形成分裂沟，植物细胞通过成膜体构建细胞板。最终产生两个遗传物质完全相同的子细胞，完成增殖周期。
有丝分裂的精确调控对个体发育和组织修复至关重要。成年人每日约有2万亿次有丝分裂发生，骨髓和肠上皮等更新旺盛组织分裂更频繁。保持规律作息和均衡营养有助于维持细胞周期正常运转，特别需要补充叶酸、维生素B12等参与DNA合成的营养素。避免接触电离辐射和烷化剂等致畸因素可降低分裂错误风险。当出现持续乏力、异常出血等骨髓抑制症状时，建议及时就医检查细胞增殖状态。
