产后跳绳漏尿通常由盆底肌松弛、腹压增加、激素水平变化、分娩损伤及膀胱功能异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、行为调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛：
妊娠和分娩会导致盆底肌群过度拉伸或撕裂，降低对尿道和膀胱的支撑力。跳绳时腹压骤增，盆底肌无法有效收缩闭合尿道，引发压力性尿失禁。建议产后42天复查时评估盆底肌力，针对性进行凯格尔运动。
2、腹压增加：
跳绳属于高冲击运动，瞬间增加的腹腔压力会传导至膀胱。若盆底肌功能未恢复，膀胱颈位置下移，尿道阻力不足，尿液易被挤压溢出。产后初期应避免跳跃类运动，可改为快走或游泳等低冲击锻炼。
3、激素水平变化：
孕期雌激素升高使盆底结缔组织松弛，产后激素水平骤降可能延缓组织修复。这种变化会导致尿道黏膜萎缩、闭合能力下降。哺乳期女性更明显，通常断奶后激素水平恢复可逐步改善。
4、分娩损伤：
阴道分娩可能造成会阴撕裂、产钳损伤或耻骨分离，直接影响盆底神经肌肉功能。这类损伤多伴随排尿控制障碍，表现为咳嗽、运动时漏尿。需通过盆底肌电评估明确损伤程度，必要时进行生物反馈治疗。
5、膀胱功能异常：
部分产妇可能出现膀胱过度活动症，表现为尿急、尿频伴漏尿。这与分娩时神经压迫或炎症刺激有关，需尿动力学检查鉴别。可短期使用索利那新等膀胱稳定剂，同时配合膀胱训练。
产后漏尿建议每日进行3组凯格尔运动，每组收缩10秒放松10秒重复15次；避免提重物及长期站立；减少咖啡因摄入；选择高纤维饮食预防便秘。6周后症状无改善需就诊，中重度漏尿可考虑无张力尿道悬吊术。哺乳期用药需严格遵医嘱，多数情况下通过系统康复训练可显著改善。
