自汗可能由阴虚或阳虚引起，主要与阴虚火旺、阳虚不固、气血不足、湿热内蕴、情志失调等因素有关。
1、阴虚火旺：
功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。
阴虚导致体内阴液不足，虚火内生，迫使津液外泄形成自汗。患者常伴有潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥等症状。治疗需滋阴降火，常用药物如知柏地黄丸、六味地黄丸等。日常可食用银耳、百合等滋阴食物。
2、阳虚不固：
阳气虚弱无法固摄津液，导致汗液自出。表现为汗出畏寒、四肢不温、精神萎靡。治疗宜温阳固表，可选用玉屏风散、桂枝加附子汤等方剂。平时注意保暖，适当食用羊肉、桂圆等温补食材。
3、气血不足：
气血两虚使卫外不固，出现自汗伴气短乏力、面色苍白。治疗需益气固表，常用归脾汤、补中益气汤等方药。饮食可增加红枣、山药等补益气血的食材。
4、湿热内蕴：
湿热郁蒸迫使津液外泄，表现为汗出黏腻、口苦口臭、小便黄赤。治疗宜清热利湿，可用龙胆泻肝汤、三仁汤等方剂。饮食需清淡，避免辛辣油腻。
5、情志失调：
长期情绪紧张或焦虑会导致肝气郁结，郁而化火迫津外泄。常见心烦易怒、胸胁胀满等症状。治疗需疏肝解郁，可用逍遥散、柴胡疏肝散等方药。保持心情舒畅对改善症状很重要。
自汗患者需注意生活调理，避免过度劳累和情绪波动。饮食宜清淡营养，可适当食用糯米、山药等健脾益气的食物。保持适度运动如太极拳、八段锦等有助于调节体质。保证充足睡眠，避免熬夜。症状持续或加重时应及时就医，排除甲状腺功能亢进、糖尿病等器质性疾病。中医调理需辨证施治，不建议自行用药。
