拉肚子不建议自行服用阿莫西林。阿莫西林属于抗生素，仅对细菌感染引起的腹泻有效，而多数腹泻由病毒、饮食不当或受凉导致，滥用抗生素可能加重肠道菌群紊乱。

一、细菌性腹泻的判断与处理：

细菌性腹泻通常伴随发热、脓血便或严重腹痛，需通过粪便检测确诊。确诊后可遵医嘱使用阿莫西林、诺氟沙星或头孢克肟等抗生素。治疗期间需补充电解质溶液预防脱水，避免高糖、高脂食物刺激肠道。

二、非细菌性腹泻的应对措施：

病毒性或功能性腹泻需对症处理。蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌制剂能调节菌群平衡。饮食选择低渣易消化的米粥、面条，少量多餐。注意腹部保暖，避免乳制品和生冷食物加重症状。

腹泻期间建议每日饮用淡盐水或口服补液盐维持水电解质平衡，可适量食用蒸苹果、山药粥等收敛性食物。症状持续超过48小时、出现高热或便血需及时就医。恢复期避免剧烈运动，逐步增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，优先选择燕麦、香蕉等可溶性纤维。保持规律作息有助于肠道功能修复，必要时可进行肠道菌群检测指导个性化调理。