手指甲上出现竖纹多数属于正常生理现象，可能与年龄增长、轻微外伤、营养缺乏、慢性压力或皮肤病等因素有关。
1、年龄增长：
随着年龄增长，指甲的新陈代谢速度减缓，甲母质细胞功能逐渐退化，导致指甲表面出现纵向细纹。这种竖纹通常均匀分布、无伴随症状，属于自然老化现象，无需特殊干预。日常保持手部保湿护理可缓解干燥引起的纹路加重。
2、轻微外伤：
指甲受到挤压、碰撞等物理损伤时，甲母质暂时性功能异常会导致竖纹形成。常见于频繁美甲、咬指甲等行为。此类竖纹多呈单条或局部出现，随着新甲生长会逐渐消失。避免反复刺激指甲可预防加重。
3、营养缺乏：
长期缺乏蛋白质、维生素B族特别是生物素、铁、锌等营养素会影响角蛋白合成，导致指甲脆弱和竖纹。可能伴随指甲变薄、易断裂。均衡摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物有助于改善。
4、慢性压力：
持续的精神紧张会通过神经内分泌调节影响甲母质供血，造成暂时性竖纹。这类情况往往在压力缓解后自行消退。保证充足睡眠、进行冥想等放松训练对指甲健康有积极意义。
5、皮肤病因素：
扁平苔藓、银屑病等皮肤病可能引发甲母质炎症，导致纵嵴增粗、甲板凹凸不平等病理性竖纹。常伴随甲床红斑、甲剥离等症状。需皮肤科医生通过甲屑镜检等检查确诊后针对性治疗。
建议每日温水浸泡手指10分钟软化角质后涂抹含尿素或乳木果油的护甲霜，避免使用刺激性洗手液。饮食中增加三文鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，配合手部按摩促进局部血液循环。若竖纹伴随甲色改变、疼痛、甲床分离等异常表现，或短期内竖纹数量突然增多，需及时就诊排查贫血、甲状腺疾病等系统性疾病可能。长期接触化学制剂者应做好职业防护，佩戴橡胶手套减少指甲直接刺激。
