阳了可以喝蛋白粉。蛋白粉能够为身体提供优质蛋白质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要成分为蛋白质，通常从乳清、大豆或豌豆等原料中提取。对于感染病毒或处于恢复期的人群，蛋白质是身体修复和免疫系统功能维持的重要营养素。适量摄入蛋白粉可以帮助补充因疾病消耗的蛋白质，加速身体康复。

蛋白粉的摄入应适量，过量摄入可能会增加肾脏负担，尤其是对于有肾脏疾病的人群。建议在医生或营养师的指导下合理使用。蛋白粉并不能替代日常饮食中的天然蛋白质来源，如鸡蛋、鱼、瘦肉和豆类等。均衡饮食是保证营养摄入的基础。

在感染期间，除了补充蛋白质，还应注重其他营养素的摄入，如维生素C、锌和抗氧化物质，这些都有助于增强免疫力。同时，保持良好的作息和适量的运动，避免过度劳累，有助于身体更快恢复。如果有特殊疾病或对蛋白粉成分过敏，建议咨询专业医生后再决定是否使用。