小孩经常玩手机不会直接引起白内障。白内障主要与年龄增长、遗传因素、眼部外伤或代谢性疾病有关，手机屏幕的蓝光辐射尚未被证实会导致晶状体混浊。

白内障是晶状体蛋白质变性引发的透明性下降，常见于中老年人。儿童晶状体调节能力强，短期接触电子设备通常不会造成器质性损伤。但长时间近距离用眼可能引发视疲劳、干眼症等问题，建议控制单次使用时长在20分钟内，每天累计不超过1小时。

电子设备使用注意事项：

保持30厘米以上的观看距离，环境光线需柔和均匀。屏幕亮度调节至与环境光协调，避免在黑暗环境中使用。每20分钟建议远眺6米外景物20秒，可配合人工泪液缓解眼表干燥。富含叶黄素的深色蔬菜、维生素A丰富的动物肝脏有助于维护视网膜健康。

儿童眼部护理需建立科学用眼习惯，每日保证2小时以上户外活动，自然光照射能促进多巴胺分泌抑制眼轴过度增长。定期进行屈光检查，若出现畏光、频繁揉眼或视物模糊应及时就诊。家长应以身作则减少电子设备使用，通过亲子游戏、运动等方式转移儿童注意力，共同营造护眼环境。