头皮毛囊炎建议使用含有抗菌成分的温和洗发水清洗，避免使用刺激性强的产品。
头皮毛囊炎是一种常见的头皮炎症，通常由细菌或真菌感染引起。选择合适的洗发水对于缓解症状至关重要。含有抗菌成分的洗发水，如酮康唑、吡硫翁锌或茶树油，可以有效抑制病原菌的生长，减轻炎症。同时，温和的洗发水能够减少对头皮的刺激，避免加重症状。使用时应避免过度揉搓头皮，以免损伤毛囊。洗发后，可以用温水彻底冲洗干净，避免残留物堵塞毛囊。
在日常生活中，保持头皮清洁是预防和缓解头皮毛囊炎的关键。建议每周洗头2-3次，避免频繁洗头导致头皮干燥。饮食上，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于增强皮肤免疫力。避免食用辛辣、油腻和甜食，这些食物可能加重炎症。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度压力，有助于调节身体机能，促进头皮健康。
