喝牛奶通常不会直接加重痤疮，但部分人群可能因乳制品摄入与痤疮存在潜在关联。
痤疮的发生与多种因素有关，包括皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染及激素水平变化。牛奶中含有胰岛素样生长因子-1和乳糖，可能间接影响皮脂腺功能，促进炎症反应。全脂牛奶与脱脂牛奶对痤疮的影响差异较小，但乳清蛋白含量较高的乳制品可能更易引发皮肤问题。对于易长痤疮的人群，可尝试减少乳制品摄入量观察皮肤变化。
日常饮食建议选择低糖、高纤维食物，如绿叶蔬菜、糙米和深海鱼类，避免高糖高脂食品。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，减少痤疮发生。清洁皮肤时使用温和的洁面产品，避免过度摩擦或挤压痘痘。若痤疮症状持续加重，需及时就医评估是否需药物干预。
