孕妇可以适量服用维生素C丸。维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和胎儿发育，但需在医生指导下控制剂量。

1、维生素C对孕妇的益处：

维生素C作为抗氧化剂，能够帮助孕妇减少自由基损伤，支持胶原蛋白合成，有利于皮肤弹性和伤口愈合。孕期充足的维生素C摄入可降低妊娠高血压风险，同时促进胎儿骨骼、牙齿及结缔组织的健康发育。天然食物中的维生素C如柑橘、猕猴桃是更推荐的首选来源。

2、需注意的补充原则：

过量补充维生素C可能导致腹泻、胃部不适或增加肾结石风险。孕妇每日维生素C上限为2000毫克，但建议优先通过膳食获取，若需补充制剂应选择单一成分产品，避免复合维生素中重复摄入。合并贫血的孕妇需注意维生素C与铁剂同服可提升吸收率。

孕期营养需注重均衡多样，除维生素C外，建议每日摄入深色蔬菜300-500克、水果200-400克，配合适度散步等低强度运动。出现长期牙龈出血、伤口愈合缓慢等维生素C缺乏症状时，应及时就医评估，避免自行大剂量补充。储存维生素C丸需避光防潮，开封后半年内服用完毕。