女性排卵期基础体温通常在36.6℃至37.2℃之间，较排卵前上升0.3℃至0.5℃。这种变化由孕激素水平升高引起，是判断排卵的重要生理指标。

基础体温指人体在完全休息状态下测量的体温，通常建议晨起未活动前通过口腔测温。排卵前体温维持在较低水平，排卵后因黄体形成并分泌孕激素，体温会持续升高约14天。若未受孕，体温将在月经前回落；若受孕成功，高温期可能持续超过18天。

监测基础体温需注意：每日固定时间测量、保证连续6小时睡眠后操作、避免饮酒或熬夜等干扰因素。体温变化需结合宫颈黏液观察或排卵试纸综合判断，单次体温波动不具有诊断意义。甲状腺功能异常、失眠或感染等情况可能影响测量准确性。

长期记录基础体温曲线有助于掌握个人排卵规律，但需配合其他生育指标评估。备孕女性可适当增加富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜，维持适度有氧运动如快走或游泳，避免过度焦虑。体温异常波动超过两个月建议进行妇科内分泌检查。