玉竹和黄芪可以一起煲汤。两者均为常见中药材，搭配使用能增强补气养阴的功效，适合体质虚弱者日常调理。
玉竹性味甘平，归肺胃经，具有养阴润燥、生津止渴的作用，常用于改善肺胃阴伤引起的口干咽燥。黄芪性味甘温，归脾肺经，补气升阳功效显著，对脾肺气虚导致的乏力盗汗有调理效果。两者配伍可发挥协同作用，玉竹缓和黄芪的温燥之性，黄芪助玉竹滋阴之力，适合气阴两虚人群。煲汤时可搭配瘦肉或鸡肉，文火慢炖2小时以上使有效成分充分析出。
需注意湿热体质者不宜长期服用，孕妇及感冒发热期间应暂停食用。建议每周饮用2-3次，连续服用不超过一个月为宜，使用前可咨询中医师辨证施治。日常可搭配山药、枸杞等平和食材，避免与萝卜同食影响补气效果。
