月经量多时间长可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、子宫内膜异位症等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗纤溶药物、生活方式调整、中医调理等方式治疗。

1、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素持续刺激子宫内膜，引起异常增厚。建议通过规律作息、减少压力、保持标准体重来调节内分泌，必要时可服用黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物。

2、子宫肌瘤：肌壁间肌瘤或粘膜下肌瘤会增大子宫内膜面积，影响子宫收缩。肌瘤可能与雌激素水平过高、遗传因素有关，常表现为经期延长、贫血等症状。体积较小者可服用米非司酮、促性腺激素释放激素类似物控制生长，直径超过5cm需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。

3、子宫内膜息肉：雌激素优势环境下子宫内膜局部过度增生形成赘生物。息肉可能与慢性炎症、高血压等因素相关，常见症状为经间期出血。宫腔镜下息肉切除术是根治方法，术后可短期服用左炔诺孕酮宫内缓释系统预防复发。

4、凝血异常：血小板减少症、血友病等疾病会导致经血凝固障碍。这类患者需检测凝血四项，确诊后可使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物，严重贫血者需补充铁剂和维生素B12。

5、子宫内膜异位症：异位内膜组织引起前列腺素分泌增加，导致子宫收缩异常。疾病可能与经血逆流、免疫异常相关，常合并进行性痛经。轻症可用布洛芬缓解疼痛，中重度患者需采用GnRH-a类药物或腹腔镜病灶切除术。

月经期间建议选择高铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷刺激饮食。适度进行瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动加重出血。保持外阴清洁干燥，每2-3小时更换卫生巾，出现头晕乏力等贫血症状应及时就医。