眼白发黄可通过调整饮食、补充维生素、改善生活习惯、治疗基础疾病、中医调理等方式改善。该症状可能由肝胆疾病、溶血性贫血、胡萝卜素血症、药物副作用、用眼过度等原因引起。

1、饮食调整：过量摄入富含胡萝卜素的食物可能导致色素沉积。减少胡萝卜、南瓜、柑橘类水果的摄入，增加绿叶蔬菜和优质蛋白。每日饮水不少于1500ml促进代谢。

参苓白术散

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功能主治：补脾胃，益肺气，用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

用法用量：口服，一次6-9克（1-1.5袋），一日2-3次。

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2、营养补充：维生素B2缺乏可能引发结膜黄染。适量补充动物肝脏、鸡蛋、乳制品等富含核黄素的食物。复合维生素B片剂可辅助改善代谢功能。

3、用眼管理：长期电子屏幕使用会加重巩膜血管扩张。采用20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒。冷敷可缓解视疲劳导致的微循环障碍。

4、疾病治疗：肝胆疾病需排查胆红素代谢异常。病毒性肝炎患者需抗病毒治疗，胆管梗阻可能需ERCP取石术。溶血性贫血患者需免疫抑制剂或脾切除术。

5、中医调理：肝经湿热证型可用茵陈蒿汤加减，脾胃虚弱者适合参苓白术散。耳穴压豆选取肝、胆、目等穴位，配合太冲穴按摩每日3次。

日常需限制高脂饮食，每周进行3次有氧运动如游泳或快走。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕伤害，定期眼科检查监测巩膜变化。出现皮肤黄染或尿液变色应立即就医排查肝胆疾病。