女生头发发黄可能由营养不良、频繁烫染、紫外线损伤、贫血、甲状腺功能异常等因素引起。

长期蛋白质或微量元素摄入不足会导致头发色素合成障碍。铁、锌、铜等元素缺乏直接影响黑色素细胞功能，建议增加瘦肉、动物肝脏、坚果等食物的摄入。

化学药剂会破坏毛鳞片结构，使头发内部色素流失。漂发剂中的过氧化氢会氧化分解黑色素，减少染烫频率并使用护色洗发水可缓解。

阳光中的紫外线会降解头发角蛋白和黑色素，夏季外出建议佩戴帽子或使用含紫外线过滤剂的护发产品，游泳后及时冲洗减少氯残留。

缺铁性贫血可能导致毛囊供氧不足，通常伴随乏力、头晕症状。血清铁蛋白检测可确诊，补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物需配合维生素C促进吸收。

甲状腺功能减退会降低酪氨酸酶活性，影响黑色素生成，可能伴随怕冷、体重增加。需检测促甲状腺激素水平，左甲状腺素钠替代治疗可改善症状。

日常建议选择含胱氨酸的洗发产品，每周进行1次发膜护理，适当按摩头皮促进血液循环。有氧运动如游泳、慢跑可改善全身代谢，深色蔬菜和浆果类食物富含抗氧化物质。持续性发黄伴随脱发需进行铁代谢、甲状腺功能等医学检查。