老年斑可能由紫外线照射、皮肤老化、遗传因素、激素水平变化、脂褐素沉积等原因引起，可通过激光治疗、化学剥脱、冷冻疗法、局部用药、防晒护理等方式改善。
1、紫外线照射：长期暴露在阳光下会加速黑色素生成，导致皮肤局部色素沉着。日常需使用SPF30以上的防晒霜，避免上午10点至下午4点直接日晒。物理防晒如戴宽檐帽、穿防晒衣效果更佳。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、皮肤老化：随着年龄增长，皮肤新陈代谢减缓，角质形成细胞更替周期延长。适当补充维生素E和维生素C可抗氧化，每周2-3次使用含果酸或烟酰胺的护肤品能促进角质代谢。
3、遗传因素：部分人群存在黑色素细胞活性较高的遗传倾向。这种情况需加强预防性护理，可定期进行光子嫩肤等非侵入性治疗，避免使用刺激性化妆品。
4、激素水平变化：更年期女性雌激素下降会影响黑色素调控。保持规律作息和豆制品摄入有助于平衡激素，必要时可在医生指导下使用雌二醇凝胶等外用药。
5、脂褐素沉积：细胞内脂质过氧化产物积累形成黄褐色斑块。口服辅酶Q10配合局部涂抹熊果苷乳膏可改善，严重者需采用调Q激光分解色素颗粒。
老年斑护理需兼顾内外调理，每日摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，配合快走、太极拳等温和运动促进血液循环。选择含神经酰胺的保湿产品修复皮肤屏障，避免用力揉搓斑块部位。若斑块短期内增大、出血或颜色不均，应及时就诊排除恶性病变可能。
